Лечебная физкультура — основа восстановления при хроническом отёке колена. Сегодня — безопасные упражнения для дома.

Правила

1. Не через боль.

2. Постепенность.

3. Регулярность.

4. Контроль врача.

5. Разминка.

Упражнения

1. Изометрическое напряжение бедра. Сидя, напрягайте мышцу бедра 5 секунд, расслабьте. 10 раз.

2. Подъём прямой ноги. Лёжа, поднимите прямую ногу на 30 см, держите 5 секунд. 10 раз.

3. Сгибание-разгибание. Сидя, сгибайте и разгибайте колено. 15 раз.

4. «Велосипед». Лёжа, имитируйте вращение. 30 секунд.

5. Полуприседы. С опорой. 10 раз.

6. Ходьба на месте. 2 минуты.

7. Растяжка. Мягкая, без боли.

Диагностика в день обращения

В нашей клинике УЗИ коленного сустава проводится бесплатно и в день обращения. Врач составит индивидуальную программу ЛФК.

Три клинических случая

Случай 1. Женщина, 50 лет. Хронический синовит. ЛФК + плазматерапия. Улучшение.

Случай 2. Мужчина, 45 лет. Гонартроз. ЛФК + гиалуроновая кислота. Улучшение.

Случай 3. Женщина, 65 лет. После операции. ЛФК + физиотерапия. Восстановление.

Методы лечения — подробно

Плазматерапия. Коллагенотерапия. Гиалуроновая кислота. Физиотерапия. Массаж. Мануальная терапия. ЛФК. Ортезы. Медикаменты.

Донской Эдуард Олегович, врач травматолог-ортопед, вертеброневролог, главный врач клиники. Опыт более 36 лет.

Список литературы

1. Клинические рекомендации по диагностике и лечению остеоартрита (2022).

2. Клинические рекомендации по реабилитации после травм и операций на коленном суставе (2023).

Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.