Исследования и инновации в области медицины
Отёк колена после бега или тренировки — почему возникает, как подобрать нагрузку
Отёк колена после бега или тренировки: почему возникает и как правильно подбирать нагрузку?
Отёк колена после бега или тренировки: почему возникает и как правильно подбирать нагрузку?
Спорт — это здоровье, но неправильная нагрузка приводит к отёкам и травмам. Разберём, почему отекает колено после бега.
Причины
перегрузка сустава;
слабость мышц бедра;
неправильная техника бега;
жёсткая обувь;
бег по асфальту;
плоскостопие;
начальный гонартроз;
тендинопатия;
синовит.
Как подбирать нагрузку
Постепенное увеличение.
Правильная обувь.
Разминка и заминка.
Сильные мышцы бедра.
Мягкое покрытие.
Контроль веса.
Отдых.
Диагностика в день обращения
В нашей клинике УЗИ коленного сустава проводится бесплатно и в день обращения. Это позволяет сразу выявить причину отёка.
Три клинических случая
Случай 1. Мужчина, 30 лет. Отёк после бега. УЗИ — синовит. Коррекция нагрузки, плазматерапия. Улучшение.
Случай 2. Женщина, 40 лет. Тендинопатия. Плазматерапия, коллагенотерапия, ЛФК. Восстановление.
Случай 3. Мужчина, 50 лет. Гонартроз. Комплексное лечение. Улучшение.
Методы лечения — подробно
Плазматерапия. Коллагенотерапия. Гиалуроновая кислота. Физиотерапия. Массаж. Мануальная терапия. ЛФК. Ортезы. Медикаменты.
Донской Эдуард Олегович, врач травматолог-ортопед, вертеброневролог, главный врач клиники. Опыт более 36 лет.
Список литературы
Клинические рекомендации по диагностике и лечению остеоартрита (2022).
Клинические рекомендации по диагностике и лечению травм коленного сустава (2023).
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
