Боль в плече — одна из самых частых причин визитов к врачу. Этот чек-лист поможет вам разобраться в ситуации и понять, как действовать.

Важно! Самодиагностика не заменяет визит к врачу. Её цель — вовремя понять, что проблема требует профессионального внимания.

📋 Чек-лист самодиагностики боли в плече

Понаблюдайте за своим состоянием и аккуратно выполните несколько простых тестов. Отвечайте на вопросы «да» или «нет».

Шаг 1. Оцениваем симптомы

• Характер боли: она острая, ноющая, жгучая или простреливающая?

• Время появления: возникает ли боль в покое, только ночью, при поднятии руки или заведении её за спину?

• Скованность: чувствуется ли утренняя скованность в плече, которая мешает нормально двигать рукой?

• Внешние изменения: есть ли отёк, покраснение в области сустава или локальное повышение температуры кожи?

• Отражённая боль (красные флаги): возникает ли дискомфорт в груди, под левой лопаткой или сопровождается ли он одышкой? Это может указывать на проблемы с сердцем — требуется немедленное обращение к врачу.

Шаг 2. Проверяем подвижность

• Тест на отведение (в сторону): поднимите прямую руку в сторону вверх. На каком уровне возникает боль?

• Тест на сгибание (вперёд): поднимите прямую руку вперёд и вверх.

• Заведение руки за спину: попробуйте дотронуться большим пальцем до нижнего угла лопатки с противоположной стороны (например, левой рукой до правой лопатки).

Анализ: если вы не можете поднять руку выше горизонтали или чувствуете сильную боль, это важный сигнал.

Шаг 3. Выполняем простые провокационные тесты

Тесты помогут предположить наиболее вероятную причину боли. Выполняйте медленно, при острой боли — прекратите.

1. Тест Неера (Neer Impingement Test): стоя или сидя, полностью выпрямите руку и опустите локоть. Медленно поднимайте прямую руку вперёд и вверх, как будто хотите дотянуться до потолка. Положительный тест: боль при подъёме руки до определённого уровня (обычно между 90° и 180°).

2. Тест «Пустой банки» (Empty Can / Jobe Test): вытяните прямую руку вперёд под углом примерно 30° к корпусу и поднимите до горизонтали (на уровень плеча). Поверните кисть большим пальцем вниз, как будто выливаете воду из банки. Попросите помощника слегка надавить на ваше запястье сверху вниз. Положительный тест: резкая боль или невозможность удержать руку.

3. Тест падающей руки (Drop Arm Test): поднимите больную руку в сторону вверх (помочь можно здоровой рукой), затем медленно опускайте её вниз самостоятельно. Положительный тест: вы не можете контролируемо опустить руку, она «падает» из-за резкой боли или слабости.

4. Симптом болезненной дуги: медленно поднимайте прямую руку в сторону вверх. Запомните угол, при котором боль максимальна. Положительный симптом: боль возникает при отведении руки в диапазоне 60–120 градусов, а после 120 градусов исчезает или уменьшается.

🧐 Что означают результаты тестов?

🏥 К какому врачу обращаться в Санкт-Петербурге

Первым делом запишитесь на приём к травматологу-ортопеду, так как чаще всего причина кроется именно в проблемах с сухожилиями, связками и самим суставом.

В Санкт-Петербурге вы можете обратиться в клинику «Медикус» по адресу: ул. Глухая Зеленина, д. 6 (рядом с метро Чкаловская). Здесь ведут приём опытные врачи:

• Травматологи-ортопеды — диагностика и лечение травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата.

• Вертебрологи, мануальные терапевты — лечение болей в суставах и спине.

• Неврологи — исключение неврологических причин боли.

Важное преимущество: в клинике «Медикус» предоставляются бесплатные консультации. По отзывам пациентов, персонал вежливый, врачи внимательно слушают и помогают разобраться в проблеме.

Как записаться:

• По телефону: 986-66-36 (городской номер)

• Режим работы: ежедневно с 09:00 до 20:00

• Приём ведётся по предварительной записи

Уточните при записи условия бесплатного приёма — возможно, потребуется полис ОМС или действуют специальные акции. Количество бесплатных мест ограничено.

🚨 Когда нужно вызывать скорую помощь?

Немедленно вызывайте скорую (по номеру 103 или 112) или обращайтесь в ближайший травмпункт, если:

• Боль возникла после серьёзной травмы: падения с высоты, удара, ДТП.

• Плечевой сустав выглядит деформированным.

• Боль очень сильная, сопровождается онемением всей руки.

• Боль в левом плече сочетается с болью в груди, одышкой, холодным потом, чувством нехватки воздуха (это могут быть признаки инфаркта).

  Чек-лист составлен для информационных целей. При наличии боли обязательно проконсультируйтесь со специалистом.

• боль в плечевом суставе СПб

• ортопед СПб записаться на приём

• травматолог-ортопед Санкт-Петербург цены

• диагностика боли в плече где сделать УЗИ МРТ плечевого сустава СПб

• лечение плечелопаточного периартрита в СПб

• что делать если болит плечо СПб

• ортопед на Чкаловской / на Глухой Зеленина

• рейтинг клиник травматологии и ортопедии в СПб